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갑자기 찍은 영상 ㅎ 머리 가슴 허리 다리의 순서로 움직이기

돌핀 동작의 움직임은 머리-가슴-허리-허벅지-무릎-발의 순서로 움직인다.

마이클 펠프스, 사라 요스트롬, 케일럽 드레셀, 카틴카 호수즈

머리 움직이는 것, 다리가 물속으로 지나치게 가라앉는 것, 호흡할 때 손이 멈추는 것 등등

수영을 위해서는 물에서 숨을 제대로 쉬는 연습을 해야 합니다. 깊이 들이쉬고 많이 내쉬는 연습을 합시다.

킥의 리카버리는 풀의 리카버리와 같이 동시에 일어난다. 따라서 어떻게하면 저항을 줄일 수 있는가 ? 하는 것이 중요하다.

평영을 하면서 절대로 해서는 안되는 동작은 다리를 물속으로 많이 가라앉도록 두는 것이다.